注意啦，心脑血管病患者要谨防“秋冻！

发表时间：2021-11-08 11:11

时值秋冬交替，早晚温差进一步加大，在这种过渡性的季节，不少人依然坚持“春捂秋冻、不生杂病”。

对此专家提醒，有心脑血管基础性疾病的患者和家属，一定要提防气温骤降引发脑中风等心脑血管意外。

心脑血管疾病患者在秋季不能粗心大意，可以从以下两方面入手，注意季节气候的变化：

1）要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上轻“敌”。

2）要重视天气情况，及时收听气象预报，以便随时增减衣物。

总之，如果心脑血管疾病患者做好以下这些准备，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础：

谨慎用药

秋季，早晚温差大、气候变化显著，会使血管收缩，造成血压升高，所以有些患者会感到头晕。这时，患者需要在医生的指导下调整服药时间，若仍然经常头晕，就要做进一步的检查。

运动要适量

天气逐渐转凉，坚持科学的运动对调节血压有很大好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，比如跑步、登山等，否则容易使血压骤然升高，引发脑出血。

高血压患者可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又比较安全。

注意流鼻血

高血压引起的鼻出血，约占鼻出血患者的40%。

而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节，高血压患者鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这可能是脑卒中的一种征兆。因此，当高血压患者鼻出血时，应尽快去医院诊治。

注意监测血压

血压的高低与症状的多少、轻重并无直接的因果关系。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同。

因此，凭自我感觉估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是：主动测量血压，每周至少测量两次。

切忌盲目进补

秋冬进补也因人而异，不能一概而论。对于高血压患者来说，不是人人都适宜进补，要具体情况具体分析。

一般来说，高血压患者不适宜进补温阳类中药，服用这类药往往会引起血压升高等一些不适症状。因此，高血压患者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降脂降压作用的食物，切忌盲目进补。

防秋燥

秋季气候干燥，是各种呼吸道疾病的高发季节，许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因。

秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况，对高血压患者尤为不利。因此，一定要适当多吃一些润燥、降压的食物，如木耳、冬瓜、大豆、芝麻、猕猴桃、蜂蜜、羊奶等，并且要戒烟忌酒。

注意保暖，谨防秋冻

转季时一定要根据个人体质来增减衣物，若一味追求“春捂秋冻”，对健康反而有害，尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，如果出现突然眩晕、视物模糊、突发剧烈头痛及呕吐、频频打呵欠、短时间语言困难等现象时都要提高警惕，及时到医院诊治，以免产生严重后果。

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注意啦，心脑血管病患者要谨防“秋冻 ！