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注意啦,心脑血管病患者要谨防“秋冻 !

发表时间:2021-11-08 11:11

时值秋冬交替,早晚温差进一步加大,在这种过渡性的季节,不少人依然坚持“春捂秋冻、不生杂病”。


对此专家提醒,有心脑血管基础性疾病的患者和家属,一定要提防气温骤降引发脑中风等心脑血管意外。



心脑血管疾病患者在秋季不能粗心大意,可以从以下两方面入手,注意季节气候的变化:
1)要对自己所患疾病有充分认识,避免思想上轻“敌”。
2)要重视天气情况,及时收听气象预报,以便随时增减衣物

总之,如果心脑血管疾病患者做好以下这些准备,就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础:
01
谨慎用药

秋季,早晚温差大、气候变化显著,会使血管收缩,造成血压升高,所以有些患者会感到头晕。这时,患者需要在医生的指导下调整服药时间,若仍然经常头晕,就要做进一步的检查。
02
运动要适量

天气逐渐转凉,坚持科学的运动对调节血压有很大好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,比如跑步、登山等,否则容易使血压骤然升高,引发脑出血。



高血压患者可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又比较安全。
03
注意流鼻血

高血压引起的鼻出血,约占鼻出血患者的40%。

而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节,高血压患者鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这可能是脑卒中的一种征兆。因此,当高血压患者鼻出血时,应尽快去医院诊治。
04
注意监测血压

血压的高低与症状的多少、轻重并无直接的因果关系。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同。



因此,凭自我感觉估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。正确的做法是:主动测量血压,每周至少测量两次。
05
切忌盲目进补

秋冬进补也因人而异,不能一概而论。对于高血压患者来说,不是人人都适宜进补,要具体情况具体分析。

一般来说,高血压患者不适宜进补温阳类中药,服用这类药往往会引起血压升高等一些不适症状。因此,高血压患者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降脂降压作用的食物,切忌盲目进补。
06
防秋燥

秋季气候干燥,是各种呼吸道疾病的高发季节,许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因。



秋天体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,不少人都会出现大便干结的情况,对高血压患者尤为不利。因此,一定要适当多吃一些润燥、降压的食物,如木耳、冬瓜、大豆、芝麻、猕猴桃、蜂蜜、羊奶等,并且要戒烟忌酒。
07
注意保暖,谨防秋冻

转季时一定要根据个人体质来增减衣物,若一味追求“春捂秋冻”,对健康反而有害,尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友,如果出现突然眩晕、视物模糊、突发剧烈头痛及呕吐、频频打呵欠、短时间语言困难等现象时都要提高警惕,及时到医院诊治,以免产生严重后果。


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